TUNTIKUVAUKSET
Babyjumbba 1-3 vuotiaille / Perheliikunta
Babyjumbbaan osallistutaan yhdessä vanhemman, mummin, kummin tai muun aikuisen kaverin kanssa.
Toiminnan tavoitteena on tukea lapsen kasvua ja kehitystä monipuolisesti liikunnan avulla, tutustuttaa lasta ryhmässä toimimiseen sekä rohkaista ja kannustaa lasta turvallisessa ympäristössä kokeilemaan taitojaan.
Tunti etenee erilaisten leikkien ja temppuratojen avulla. Tärkein on kuitenkin osallistua lapsen tahtisesti, eikä säntillinen radan kiertäminen aina tai ehkä koskaan näin pieniltä onnistu. Tärkein on että lapsi liikkuu ohjaajan määrittelemällä alueella, ja joskus pienet keksivätkin paljon parempia ideoita mitä aikuinen olisi osannut edes suunnitella. Siispä on erityisen tärkeää, että aikuinen osallistuu rennolla mielellä eikä stressaa ohjeiden tarkkaa noudattamista ja huolehtii siitä että lapsi suorittaa joko ohjaajan tai itsensä keksi
Temppujumppa 3-4 vuotiaille
Toiminnan tavoitteena on tukea lapsen kasvua ja kehitystä monipuolisesti voimistelun ja liikunnan avulla, sekä opettaa lapselle liikunnallisten taitojen lisäksi tärkeitä taitoja, kuten ryhmässä toimimista, toisten huomioimista ja kavereiden kannustamista.
Tunti etenee erilaisten leikkien ja ratojen muodossa erilaisiin telineisiin ja välineisiin tutustuen. Aluksi ryhmä kokoontuu tarkastamaan kuka on tullut paikalle, sen jälkeen tutustutaan alkulämmittelyyn erilaisten leikkien kautta. Lämmittelyiden jälkeen pidetään yleensä juomatauko, jonka jälkeen kierretään 1-2 erilaisella temppuradalla. Tunnin kulku ja rakenne voi poiketa tästä esimerkistä.
Liikuntaryhmät 5-16 vuotiaille
Voimistelukoulun perusryhmiä on tarjolla 5-vuotiaasta ylöspäin sekä tytöille että pojille. Ryhmiä on tarjolla seuran jokaisesta lajista: Telinevoimistelusta , TeamGymistä, FreeGymistä ja Tanssista.
Treeneissä harjoitellaan voimistelun perusteita monipuolisesti, innostaen ja kannustaen. Harjoituksissa korostuu ilo sekä oppimisen ja liikunnan riemu lasten ikä- ja taitotaso, sekä yksillöllinen kehitys huomioiden.
Kun tarpeeksi taitoja on kasassa lapsella on mahdollisuus siirtyä jatko- tai valmennusryhmiin jossa harjoitellaan tavoitteellisemmin mutta ilman kilpailullisia paineita 2-3x viikossa.
FreeGym
Freegym on uudenlainen lapsille ja nuorille suunnattu harrastus, joka rikkoo perinteisen voimistelun rajoja. Freegymissä yhdistyvät voimistelu, voimaharjoittelu, voltit ja parkour. Tärkeintä on erilaisten taitojen ja temppujen opettelu, ja sitä voi harrastaa ikään, taustaan tai kokemukseen katsomatta yksin tai yhdessä.
FreeGym tunnit ovat vauhdikkaita ja rentoja, jossa positiivinen tekeminen korostuu!
Jatkoryhmät
Jatkoryhmissä harjoitellaan 2 kertaa viikossa 1-1,5h kerrallaan. Jatkoryhmiin voi siirtyä joko valmentajan suosituksesta tai jos oma motivaatio useampaan harjoituskertaan on korkealla!
Jatkoryhmät harjoittelevat 11 kuukautta vuodesta, taukoa pidetään hieman vuodenvaihteessa ja reilummin heinäkuussa
Ennen jatkoryhmään siirtymistä olisi hyvä hallita seuraavia liikkeitä, tärkein kriteeri on kuitenkin oma motivaatio!
Kärrynpyörät molempiin suuntiin, käsilläseisonta, silta.
Valmennusryhmät
Valmennusryhmissä harjoitellaan 3 kertaa viikossa 1,5-2,5h kerrallaan. Harjoittelu on tavoitteellista mutta ei totista, vaan eteenpäin mennään positiivisella hengellä. Ryhmän jäsenet eivät pääsääntöisesti vielä kilpaile, mutta kilpaileminenkin on mahdollista, mikäli voimistelijan oma motivaatio on korkealla ja kilpailusarjoihin vaadittavat taidot kasassa.
Valmennusryhmät harjoittelevat 11 kuukautta vuodesta, taukoa pidetään hieman vuodenvaihteessa ja reilummin heinäkuussa.
Valmennusryhmään pääsemiseksi suurin kriteeri on oma motivaatio harjoitella useamman kerran viikossa.